21天身计划打卡Day20：
基础状况:身高168cm，体重55-56kg徘徊，动起来动起来～
目标：保持55kg增加肌肉率
今日减脂情况：
饮食方面：
早餐
：一杯蛋
糯米包油条
中餐：红烧排骨
晚餐：酸汤草片
水果：葡萄
小番茄
饮水：800ml
运动：
依旧瑜伽，正位瑜伽课，可能下雨
，来的人好少。练习时老师不断掰扯我，求放过
动作不到位的情况1堂课很好划水，老师指导下，调整体位，就满头炸汗……加油油～
记录方法：体脂称
蛋还是每天1杯坚持在喝
这是新瑜伽衣，超级喜欢
发布于 2021-04-24 17:13:09 · 编辑精选
