21天身计划
饮食注意
事项
眼看夏天要来临，很多小伙伴都着急露肉，为了快速达到效果，可能采取**害身体的办法
下面列一些注意事项：
- 不吃早餐
不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了 - 饮水不足
每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，碳酸饮料的大量糖分会让你越喝越肥 - 拿水果当正餐
水果虽营养丰富，但有一些水果含有相对较高的糖份，过量的话，肯定会对夏天**计划有所影响
小伙伴们赶紧管住嘴，迈开腿运动起来吧
发布于 2021-04-25 23:13:19 ·
