无P图无P图无P图！！！重要先说三遍
第一张是在浴室暖光灯下拍的，后面是对着全身镜自拍的（被我封尘了好久，要擦镜子了
）
本人163CM，初时体重：112斤左右。目前：94斤上下浮动。 目标：88斤左右
我比较懒，运动很少，但是我有坚持。没有参加外面的瑜伽课程，我是自己在家练的，每天花上10-20分钟左右即可。（关注我这篇帖子的宝宝多的话，我就拍起来，一一分享给你们）
饮食：早吃好，午吃饱，晚不吃。一定要多喝水，我一天至少要喝1.5L的水，在工作时，我一般就直接喝一大杯，上下午至少喝了6大杯加起来。水果多吃，蔬菜多吃，油炸类不吃，但是我周末会奖励自己，想吃啥就吃啥。目前我还在，每天一起打卡吧！
希望大家都能**身成功，加油仙女们
发布于 2022-03-10 10:39:48 · 编辑精选
