每晚一定要带有饥饿感入睡，
这说明你今天肯定减重了。有饥饿感说明今日的食物热量已经消耗的差不多了，身体在没有补充能量的情况下，会开始消耗体内原有的热量，从而达到**身的情况。我之前在网上有看到过，身体在饥饿的情况下不会先消耗体内脂肪，是先消耗体内的糖分再消耗脂肪。晚餐：黄桃（酸酸甜甜，又脆，我的爱）山姆这款黄桃我买了好几次，真心对我的胃口，今天换碗了哈哈
午餐：中午食堂吃的，素炒芹菜，红烧土豆，油煎带**，再加几小口饭（不是很合我的胃口）
下午零食：小鸡面一包
早餐：土鸡蛋+2只馒头（我妈说我吃不腻吗，说我一个南方人怎么这么喜欢吃馒头） 标配6杯水以上
初时体重94斤。 早上空腹称：93.1
发布于 2022-03-15 18:31:02 ·
