烩面➕小米粥,**之道

🍜烩面健脾厚肠的功效,易于消化吸收,有改善贫血、增强**力、平衡营养吸收等功效💪🏻

👉🏻做法:烩面煮熟,注意火候,不要煮软了。热锅冷油,放葱姜蒜炒香,放**肉片🥩翻炒,肉变色后加少量醋去腥,加酱油耗油等调味,放入青椒🌶️、菜花、西红柿🍅、香菇🍄等青菜🥬,可以按自己口味调整,调味后,加入煮好的面,翻炒均匀即可👌🏻

🍵小米粥可调理脾胃,保护胃粘膜,还,吃了可消除口臭,缓解神经炎和头,调节神经,对失眠焦虑抑郁等有一定**作用💪🏻

👉🏻做法:小米洗净,水烧开后,再下锅,再次煮开后换小火慢煮,直到粘稠即可。也可以用电饭煲煮粥的档位煮,这样煮的时间更长更好喝🤓

✨一碗荤素搭配的烩面,加上一碗熬的金黄粘稠的小米粥,营养美味又健康💪🏻

发布于  2022-08-27 13:19:55 · 编辑精选
评论
最新
Cathy3322 小米粥真的特别养生了
5楼 2022-08-28 17:00:12
回复
0
小胖子吖 太养生了啦!!我看到你的美食 我该反思一下自己了
4楼 2022-08-27 22:06:50
回复
1
小小巧巧巧克力 这个烩面看起来好丰盛呀。
2楼 2022-08-27 14:50:36
回复
1
有文化的人 小米粥确实很养胃,而且超级好吃呢
2022-08-27 14:20:50
回复
1

海淘工具

精选晒单
1/5