老是做那几个操感觉有点腻了，今天来练几个新操啦，选了小红书上很火的eleni fit腹肌训练操，再加一个帕梅拉的腹肌训练，今日主要练腰腹啦
今日运动：
户外行走 0.89公里 消耗31千卡
帕梅拉10分钟挥汗舞蹈 消耗51千卡
Eleni Fit 30分钟站立腹肌训练 消耗149千卡
帕梅拉10分钟腹肌训练 消耗48千卡
睡前改善骨盆前倾6分钟 消耗10千卡
今天的Eleni Fit 30分钟站立腹肌训练和帕梅拉10分钟腹肌训练真的蛮累的，本来我是不容易流汗的人，都留了蛮多汗，不过出汗的感觉真好
运动打卡第二十三天，今日运动65分钟，消耗289千卡，完成目标，继续加油
发布于 2023-03-30 23:02:33 · 编辑精选
