昨天的运动量还挺大的，上午没事做就在办公室开启了锻炼，哈哈，跟着视频做了会儿有氧操，对于久坐的上班族来说，运动会儿真的很舒服
3.21运动量：
混合有氧运动 21分钟，消耗117千卡
户外走路3.27公里，44分钟，12976步，消耗127千卡
混合有氧运动20分钟，消耗123千卡
昨日运动总消耗367千卡，运动强度感觉是有史以来的最高啦，可能有点累了，以至于我昨晚运动完、洗澡洗头护肤完就直接睡觉了
发布于 03-22 15:27 · 编辑精选
55海淘
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昨天运动达标啦～混合有氧运动x2+户外走路
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xiaomodel
在办公室还可以锻炼？这么悠闲？
6楼
04-22 09:23
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0
XUI
运动消耗能量真的好慢啊🤣一小时才消耗一两百
5楼
04-21 20:44
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dudu海淘
一般锻炼了晚上睡得更香
4楼
03-25 14:25
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Pinkfield
厉害啦，这几天每天走路都破万啦，我只能一直把手机挂身上，才能达到一万步😂 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
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我还挺喜欢散步的，平常吃了晚饭就会出去散散步什么的
3楼
03-24 17:47
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0
小饭小饭
我每天最多花半小时运动，感觉好累哦 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
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现在的人真的都不爱动 我运动也觉得挺累的
2楼
03-22 17:16
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