不能熬夜！
熬夜会胖！
熬夜会影响素的分泌。建议每天晚上十一点之前睡觉。我一般十点半放下手机，开始酝酿睡意。
自从每天早睡早起，不仅精神变好了，皮肤状态也明显改善了。真的比每天兢兢业业护肤，勤勤恳恳熬夜好！
今日早餐:紫薯、一个鸡蛋、一瓶脱脂牛奶
今日午饭:青菜、丝瓜炒肉、一袋中
今日晚餐:青菜、白萝卜炒肉、玉米胡萝卜排骨
今日步行:3622步
饮水量:2200毫升
今日体重:76.5kg，比昨天轻了1.6斤。有点吃惊哈，不过体重就是这样 我估计明天又要上去一点
发布于 05-16 21:58 · 编辑精选
