今天是周日
日常上班的生物钟
又又让我8点多就自然醒来了
自从上班以后就没办法睡懒觉
每天都会自然醒
早餐是三餐中最重要的一餐
早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%
而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来
均衡的饮食＋健康的生活习惯
每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课！
一天的好心情从早餐开始
营养丰富又美味的减脂早餐
今日份早餐计划
热咖啡
香肠
玉米
圣女果
灌汤包
看到集美们说我早餐丰富
只要每天早睡 早起
你们也可以做丰富的早餐
一定不要空腹喝咖啡哦 咖啡我是放到后面喝的
我早上喜欢空腹喝一杯温水
清清肠道 唤醒肠胃
建议大家也可以试试
这样子吃早餐会感觉肠胃更舒服
今天打算来看一下备考事业课程
平时我都是喝牛奶玉米汁 今天换一下咖啡
**一下 希望可以牢牢记住知识点
发布于 2021-04-04 09:26:43 ·
