低脂晚餐内附冬阴功汤做法~day1打卡

今天吃完晚饭又去跳了半个多小时Zumba,出汗还挺多的。晚饭吃得很健康,主食就是和鸡翅一起烤的土豆,汤是酸辣爽口的冬阴功汤。饭后水果是低卡低gi的蓝莓🫐
🐎餐馆里做的冬阴功汤会加椰奶比较浓郁,我的做法是和在泰国住了好几年的朋友做的清爽家庭版本,减去椰奶也降低了汤的热量。
图二的汤粉第一次尝试,鱼露味太重。图三的料包是平时用的,更符合我的口味。
🎊冬阴功汤做法:
1⃣️锅里倒入少许橄榄油,加入两瓣拍好的大蒜和辣椒段
2⃣️加入切好的口蘑片煎至蘑菇变软。在等待煎蘑菇的过程中,把要煮进去的蔬菜🥬虾仁切段。
3⃣️根据对酸的喜爱程度对一到两个青柠或者柠檬🍋挤汁
4⃣️倒入开水,加冬阴功调料,加入虾仁蔬菜和青椒段(可不加),加盐调味
5⃣️水再次烧滚的时候倒入柠檬汁,撒上香菜就可以出锅啦。

发布于  03-11 04:32 · 编辑精选
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肉卷卷财财 你这个自己做得真的有点棒呀!
12楼 03-16 21:14
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彩淯 这卖相也太绝了吧,可以开餐馆了😁
回复 @半夜吃烧烤:那也不错了,要是我做的就算加了滤镜也没用
半夜吃烧烤: 作者 回复
哈哈哈哈加了滤镜的照骗
11楼 03-11 15:12
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pink1990 冬阴功汤我也是非常喜欢喝
10楼 03-11 13:36
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liyanancy 哇哦 你家的菜色看着跟外面店里卖的一样
9楼 03-11 11:19
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静静静静静 我之前在外面吃了冬阴功一直恋恋不忘
8楼 03-11 10:10
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