day4打卡~喝咖啡会有利于减肥吗/自制减脂青木瓜沙拉

🥥今天换了个地方继续暴躁赶due,早上继续吃昨天剩的牛肉酱面,煮了大概50g意面🍝,加了蔬菜和肉酱也是满满一碗了。

🥣意面🍝用的是硬度最高的杜兰小麦,含有较多的抗性淀粉,会比普通面条的饱腹感更强,适合减脂期间食用
❤️晚上吃青木瓜沙拉配三文鱼,三文鱼适合减脂期食用,直接切片就能吃。
青木瓜沙拉🥗做法:
一个青木瓜削皮切丝,加入切段小米辣,香菜,蒜蓉,原本有花生减脂期就别放了。一个小青柠挤汁,少量酱油(原版用的鱼露,但我没有鱼露)一丢丢盐,一小撮糖,搅拌均匀就可以开吃啦!

发布于  03-14 04:10 · 编辑精选
评论
最新
lucuiui 青木瓜是什么呀?
半夜吃烧烤: 作者 回复
没熟的木瓜
6楼 03-15 15:16
回复
0
静静静静静 三文鱼昨天我去超市看没看到合适的
半夜吃烧烤: 作者 回复
我是在线上超市买的
5楼 03-15 09:36
回复
0
我住123 我觉得喝咖啡会通肠
4楼 03-15 07:52
回复
0
Mini居居 我觉得运动前喝黑咖啡可以加速代谢
回复 @Mini居居:嗯嗯,我觉得对祛除体内的湿气也还挺好的
回复 @彩淯:对啊,去水肿挺好的
共9条回复>
3楼 03-14 21:19
回复
0
彩淯 最好喝黑咖啡,在运动前喝一杯还会加速脂肪燃烧
2楼 03-14 16:29
回复
0
加载更多...

15

关注

531

粉丝

29077

收到的赞

作者其他晒单
1/5

海淘工具

热卖排行
1/3