减脂餐

我要向姐妹们安利这个减脂餐!!
要说掉称还得是吃鸡胸肉!
晚餐安排了一个低卡鸡胸肉饼!
加了胡萝卜西兰花和玉米真的太好吃了!又嫩又多汁!
连吃两个就有了饱腹感~
材料:鸡胸肉,胡萝卜,玉米,西兰花
腌制料:生抽2勺,老抽半勺,料酒1勺,黑胡椒海盐一勺,两勺淀粉
个胡萝卜,玉米,西兰花煮熟,把西兰花和胡萝卜和鸡胸肉剁碎,倒入所有腌制料搅拌均匀腌制半小时,适量肉泥捏成小饼,锅中倒少许油小火慢煎至两面金黄即可出锅!

发布于  03-21 13:50 ·
评论
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Pinkfield 天哪,姐妹看着好瘦啊,还在减肥,我自闭了😂果然,比你优秀的人还比你努力
2楼 04-03 19:10
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Janet 哇这个减脂餐看起来很不错呀,码了码了
1楼 03-21 14:58
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