减肥运动不能少,饮食控制掉秤快

今日吃了水煮蛋,土豆泥,黄瓜拌银耳,还有饺子。
饺子是思念家的手打天下的玉米鲜肉水饺,按头安利这个水饺,超级新鲜,一点都不像速冻的,跟家里包的一样(不要问我是怎么知道的,问就是第一次没煮熟,拨开看到粉红色的生肉了🌚

区内解封,和同学慌了超市买了新鲜的菜,明天可以继续做减脂餐了。

晚上做了keep的HIIT跟练,HIIT是短时间之内提高心率,然后长时间燃脂的运动,超级暴汗。

今日体重:56.8kg
今日脂肪:26.5kg
今日肌肉:39.5kg
今日bmi:20.86

非常不错,果然不偷吃就会掉称,下57了!

发布于  04-03 21:49 · 编辑精选
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肉卷卷财财 黄瓜拌银耳?!这个是甜的还是咸的。😂
回复 @元气少女夏有有:就是凉拌吗?
咸的
6楼 04-04 16:40
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西柚不甜 能解封逛超市简直太幸福了。
回复 @元气少女夏有有:我都好久好久没有去过超市了,太想念了。
是滴,买买买太快了啦
5楼 04-04 08:25
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Pinkfield 有有这个减肥餐真的好丰富啊。😂
回复 @元气少女夏有有:确实有这种既视感,都感觉自己好像走进了美食话题。
哈哈哈哈哈渐渐成为美食栏目
4楼 04-04 00:08
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liyanancy 水饺要开锅三次 才算煮好
学到了学到了
3楼 04-03 23:25
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liyanancy 这个饺子种草了 感觉馅很大
2楼 04-03 23:25
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一个控制不住愿意剁手的当代女大学生 爽快不墨迹的北方姑娘 爱口红 爱香水 爱民谣 爱旅行 爱一切新鲜美好的事物。 ✌:XYY15140319 活动可以找我拼单哦~

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