减肥适合跟音乐运动,简直是事半功倍

发现跟音乐运动简直是事半功倍,突然发现真的好爱对于新手友好的复古舞蹈操,三首歌的时间运动了还听了音乐!

今天蒸了北方叫鸡蛋焖子,可以把鸡蛋打散或者不打散,然后放入少许油,盐,酱油,上锅蒸,开锅之后再加入葱花。
我又又又办了银耳黄瓜,真的是方便还好吃,焯一下银耳跟黄瓜一拌,方便好吃。
空气炸锅炸了菜花,花的位置酥脆,茎那艮脆。

太久没喝奶茶,点了茶百道的水果茶,足足一升,点了少糖,安慰自己是为了多喝水(希望明天别涨称)

今日体重:56.6kg
今日脂肪:26.1kg
今日肌肉:39.7kg
今日bmi:20.78
掉了体重和脂肪,但是涨了肌肉,说明这几天代谢不错。冲冲,要到夏天了,真的得认真减肥。

发布于  04-04 21:28 · 编辑精选
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55管家-CC 有有,你装蛋的那个碗很好看
哈哈哈哈哈,淘宝几块钱买的,一晃用两年了!
7楼 04-06 10:23
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vinshakaliu 跟着节奏好靠谱
5楼 04-05 12:50
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Neversayno 肌肉变多了说明还是有效果的
4楼 04-05 08:58
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小町粥粥 感觉咱俩的体重很像🌞
3楼 04-05 07:47
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小町粥粥 我跳绳的时候也喜欢听音乐
2楼 04-05 07:47
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一个控制不住愿意剁手的当代女大学生 爽快不墨迹的北方姑娘 爱口红 爱香水 爱民谣 爱旅行 爱一切新鲜美好的事物。 ✌:XYY15140319 活动可以找我拼单哦~

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