我减肥开始改变策略了,尝试着主食吃粗粮

一天只吃一顿饭,实话实说真心会饿,尤其是犹犹豫豫吃会罪恶,不吃会更饿。

尝试着吃粗粮,今天吃的是玉米面饼子,买现成的,在煮汤的时候放上面笼屉热一下就行,比较软过,还挺好吃的。

用空气炸锅烤了安井鱼籽包,空气炸锅180度5分钟,翻个面再烤3分钟就好了。
配了补血的猪肝,猪肝也是现成的,超市有活动,这一小盘才不到4块

今日体重:56.4kg
今日脂肪:26.1kg
今日肌肉:39.4kg
今日bmi:20.71

要不是体重有下降,真心觉得这是个美食板块😂

发布于  04-05 21:36 · 编辑精选
评论
最新
小胖子吖 你那个右上角的第一张图片,是不是火锅里用的调料
6楼 04-06 22:06
回复
0
桃之夭夭豆之逃逃 姐妹你已经很瘦了啊啊啊
5楼 04-06 12:48
回复
0
西柚不甜 其实粗粮也很好吃的。也可以自己试着做一下。
4楼 04-06 09:19
回复
0
大女王殿下 我看图2的西梅,口水再流
3楼 04-06 09:08
回复
0
XUI 一定要按时吃不要不吃饭啊!吃点粗粮蔬菜没事的
2楼 04-06 01:20
回复
0
加载更多...
一个控制不住愿意剁手的当代女大学生 爽快不墨迹的北方姑娘 爱口红 爱香水 爱民谣 爱旅行 爱一切新鲜美好的事物。 ✌:XYY15140319 活动可以找我拼单哦~

5

关注

704

粉丝

30877

收到的赞

海淘工具