今天白天忙着工作没抽出时间跳操，结果坐了一天的后果就是晚上回家发现脚有点zhong了，看来运动是真的不能停歇啊，晚上跳了96分钟有氧操，脚踝zhong才基本消掉了，还好明天工作就可以慢慢结束了，又可以恢复到白天也跳操啦
9.2运动:欣欣籽有氧操
运动时间：96分钟
运动消耗：568千卡
身体习惯了运动，一天不运动问题就显现出来啦，这就证明运动不能停歇呀，还是运动对身体好，晚上跟完96分钟的有氧操，运动完真的舒服，跳操完消耗568千卡，又是元气满满的一天啦～
发布于 09-02 22:40 · 编辑精选
