在家也能运动的瑜伽球,偶尔锻炼一下

在孕期开始我就买了个瑜伽球,现在小孩也2岁多了,在家我还是会利用瑜伽室偶尔的运动一下!

✨瑜伽球的弹力很大,我买的是keep牌子的瑜伽球,充一次气能一直用,到现在也没有损坏,不仅自己用瑜伽球运动,我的女儿也经常在上面蹦蹦跳跳!

瑜伽球有几种锻炼方式

✓球操
就是坐在上面进行运动,放音乐或者看电视的时候就可以在上面有节奏的进行弹坐,再可以加上手部的动作会更好!

✓瑜伽球
这种就是进行拉伸,可以抱着球进行力量训练或者做平板支撑,我很喜欢在瑜伽球上面做平板支撑,还能顺便进行平衡训练~

家里可以备一个瑜伽球进行运动来**哦…

发布于 09-03 10:52 · 编辑精选
评论
最新
Pinkfield 你好厉害,上面坐着你女儿都可以。练瑜伽球
pink1990: 作者 回复
哈哈,因为经常这样
11楼 09-12 17:45
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XUI 瑜伽球太专业了,我还看到有在瑜伽球上面哄睡的🤣
pink1990: 作者 回复
哄娃还是有点危险
10楼 09-08 01:31
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Joan8276 哈哈哈瑜伽球给小朋友玩也挺合适的
pink1990: 作者 回复
小朋友很适合用瑜伽球
9楼 09-07 17:12
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dudu海淘 我喜欢剧烈有点运动 瑜伽太舒缓了对我来说
pink1990: 作者 回复
瑜伽也是非常累的,比如力量和普拉提
8楼 09-06 22:36
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小小巧巧巧克力 小孩子也成了你的运动道具 哈哈 看着她好欢乐的样子
pink1990: 作者 回复
她特别喜欢来我身上
7楼 09-06 16:16
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