运动不停歇~今日跳操96分钟,燃烧568千卡

今天白天忙着工作没抽出时间跳操,结果坐了一天的后果就是晚上回家发现脚有点zhong了,看来运动是真的不能停歇啊,晚上跳了96分钟有氧操,脚踝zhong才基本消掉了,还好明天工作就可以慢慢结束了,又可以恢复到白天也跳操啦

🌷9.2运动:欣欣籽有氧操
🌷运动时间:96分钟
🌷运动消耗:568千卡

身体习惯了运动,一天不运动问题就显现出来啦,这就证明运动不能停歇呀,还是运动对身体好,晚上跟完96分钟的有氧操,运动完真的舒服,跳操完消耗568千卡,又是元气满满的一天啦~

发布于 09-02 22:40 · 编辑精选
评论
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Pinkfield 只有运动的时候才发现这个苹果手表很有用处。
我基本也就用了运动的记录功能 其他对我来说用处也不是很大
7楼 09-14 23:07
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XUI 看来这个手表买回来还是很大用处
这个手表总算不是美丽废物了 哈哈 派上用场了
6楼 09-08 01:33
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misunting 脚zhong真的难受,这也算是坚持运动的目标吧
那一天在做账 没起来运动 坐了一天血液循环不畅就有一点zhong 还好我后面运动了两天就好了 看来还是要坚持运动哦
5楼 09-04 15:46
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点都不乖 厉害厉害,我一般40几分钟就歇菜了
40几分钟也不错啊 我有时候也是一场40几分钟
4楼 09-04 10:01
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xiaomodel 你运动消耗的热量好多,比我多
回复 @小小巧巧巧克力:同感,但是我今年夜跑注重热身和跑后拉伸,会感觉没那么累
回复 @xiaomodel:我之前也跑步 跑步就是腿子很累 跑久了感觉迈不动步子 跳操有的操胳膊腿臀都要配合运动 也很酸很累 但跳操有难有易 简单的时候就比较轻松
共6条回复>
3楼 09-03 22:33
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