秋天到，南瓜俏，秋日养 生从一碗南瓜羹开始！

可能现在到处都是大棚，大家对各类蔬菜水果的生长季已经不那么清楚了。俗语说，秋天到，南瓜俏，9月的南瓜大家千万不要错过哦，秋日养 生从一碗南瓜羹开始！

南瓜富含丰富的维生素，营养价值很高，低脂肪，低热量，美容养颜。我家每年都会煮南瓜羹吃，加一点点水，不放糖，保证原汁原味蒸煮，这么大一碗我一个人就能搞定。如果大家觉得这么吃太单调，也可以煮小米南瓜粥，玉米南瓜羹哈哈，有好多种做法呢。

养 生食补就是这么简单，大家快动起来吧！