秋日养 生需要保持良好心态，更好注重身体健康

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秋季气候逐渐干燥，气温逐渐降低，花草树木也逐渐凋零，容易使人心情低落。因此，秋季应该保持乐观的心态，积极向上，避免产生忧郁、烦躁等情绪。保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲绪，是秋季养肺的一个好方法。
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秋季昼夜温差逐渐变大，应该根据天气变化及时增添衣物，以免着凉。同时，秋季应做到早睡早起，保持充足的睡眠，不要过度劳累。早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会；起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对**血栓形成也有重要意义。