今日份减脂早餐：水煮青瓜盖浇米粉（我的）+牛奶
+肉松吐司
煎蛋
（我家狗子
的）+西瓜
最近体重不减反增，明明已经吃很少了，晚饭把主食都戒了，还是没啥效果，很是困扰。昨晚跟舞蹈室教练聊起这个问题，觉得她说得有道理。从上周开始我一直很努力刷课，每天下班最少上7-8点一节课，不累就连刷7-9:45点两节课，周末至少刷两节课，最多连刷四节（差点累傻了）。运动量来说是足够的，饮食也一直有注意控制，体型的确有变化，我的肚腩变已经变平了，但是为什么体重下不来呢？教练说应该很大一部分原因是在增肌了…不要气馁，小肚腩快没有了，身形出来了更重要，短时间内不要在意一两斤的重量，只要该的地方了就好。
这个话很安慰我，继续坚持下去，量变的积累一定可以引起明显的质变！
发布于 2021-04-14 18:37:10 ·
