万年不变的户外跑

本日运动数据
跑步距离:5.41千米
全程用时:38分
消耗热量:360千卡
今天有点降温,天气预报显示18-23℃,风不大,阴天,非常适合户外跑~不过跑步前后一定要做好热身和拉伸,不然容易受伤而且小腿肚容易长肉肉~

早餐:欧扎克麦片泡牛奶+香蕉
午餐:办公室小厨房炒的韭菜鸡蛋+小碗米饭
晚餐:口蘑菇素汤+红薯+青菜

发布于  2021-04-25 20:08:55 ·
评论
最新
陈大胖呀 坚持跑步也很厉害
4楼 2021-05-02 08:04:57
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0
樱小桃 这个季节确实适合跑步,不冷不热的
3楼 2021-04-25 21:14:18
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娜欧蜜 你们办公室还有厨房啊?羡慕了
2楼 2021-04-25 21:00:50
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二姐 大家吃得都很清淡啊
1楼 2021-04-25 20:12:30
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