藏肉小天才**之路022：今天来点不一样的！
上数据！
身高：164
体重：初始61.3
早7点数据：58.9（-0.4）
晚9点数据：59.9（+0.1）
摄入卡路里：1382+运动消耗的卡路里。
周五没来得及，吃玉米糊，280卡。
中饭吃食堂，一两米饭+墨饼+青椒炒肉，420卡。
晚饭自己做，冬阴功豆腐虾汤，没有碳水，400卡吧。猪猪侠**的冬阴功汤底，好吃，日食记靠谱。我自己爆香了蒜米，加倍香！这点不一样，让我今天吃得很开心。
加餐安排了一盒蓝莓、一盒圣女果、一杯鲜榨橙汁，算250卡。
周五。提前五分钟起床，拉伸了一下腿、腰、肩，脖子没来得及。晚上做了一组腿部，一组肩部，一组拉伸。
*碎碎念：冷。困。不想动。没有灵*和激情地运动。
发布于 2022-04-01 21:26:00 · 编辑精选
