总体来说，21天**了5斤
一个周期了，今天奖励自己吃辣椒炒肉盖烧饭
早上，没有吃饭耶
中午吃了奖励餐
晚饭吃了8个猕猴桃
没有运动，因为是**期
这21天内除了克制，也给自己吃了一些奖励餐
不能对自己太狠了，也不能放松
*也算一个慢慢来的过程，
*太快身体也会产生保护机制
希望大家都能愉快
早日达到自己理想的体重哇
发布于 2022-04-06 20:06:39 · 编辑精选
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**打卡的最后一天，21天**了5斤
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文刂木辛氵函
8个猕猴桃～厉害 ![]()
要一直淘淘淘的石头:
作者
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回复 @文刂木辛氵函：好的，这次这么吃耶![]()
文刂木辛氵函:
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回复 @要一直淘淘淘的石头：早上吃更好哈哈，晚上的杀手
共3条回复>
4楼
2022-04-07 04:47:36
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0
大女王殿下
哎呀，这个酱料看着好好吃 ![]()
要一直淘淘淘的石头:
作者
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哈哈哈哈，好吃就是过于下饭
3楼
2022-04-06 23:07:04
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0
小胖子吖
21天瘦了五斤也很 ![]()
小胖子吖:
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回复 @大女王殿下：那可能是这一次特别顺畅![]()
小胖子吖:
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回复 @大女王殿下：那你最近是不是吃的生冷的食物
共18条回复>
1楼
2022-04-06 21:20:09
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0
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