红圈一圈370大卡，是我很早之前设置的每日运动消耗目标。
随着昨天的接近9千步，和晚上的波速球尝试，一个多月后，终于再次闭合了！
都说恢复锻炼从慢走到快走，从核心稳定到四肢力量与灵活，我就是按照走路和核心稳定开始的小方案规划的，需要开启运动模式的可以来试试：走路恢复体能，核心稳定加强运动表现，同时收腹细腰
慢慢在吃之外，恢复运动了，会变得更好的吧～
发布于 04-02 06:57 · 编辑精选
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红圈终于闭合了，运动达到一个小目标
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XUI
感觉吃370卡很容易 运动消耗很难🤣
7楼
04-20 00:51
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Pinkfield
看样子要闭合一个圈得消耗不少能量啊。370大卡还是很难完成的
6楼
04-11 18:07
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misunting
波速球是什么？来自运动小白的疑惑 ![]()
misunting:
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回复 @文刂木辛氵函：哦哦，是这个啊，好像在健身房看到过![]()
文刂木辛氵函:
作者
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可以jd一下，买来练腰腹形态
共3条回复>
5楼
04-04 10:51
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小小巧巧巧克力
哇 隔了好久终于又看到晒照啦 感觉变了一个人 整个人都薄了好多啊 ![]()
文刂木辛氵函:
作者
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是吧，这一个月了也
4楼
04-03 16:44
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dudu海淘
我设置的350 每天都能闭环 ![]()
文刂木辛氵函:
作者
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毕竟“躺了”一个多月
3楼
04-02 14:04
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