如何有效练背啊?好想拥有完美的肩背**

👏都说年轻在背、气质在肩,一点都不错,虎背熊腰、含胸驼背真的不好看!
😭但是我老是没练好,普拉提感觉增肌太慢,不知道是不是该去举举铁啥的。
🥱现在每天总感觉肩颈很紧张,斜方肌也很大,手臂拜拜肉也不少,整个背肌没有力量,整个人体态特别不好看,,很羡慕那些体态很好的女孩子,穿啥都好看,很显气质
ps:有没有姐妹有推荐练背的好方法啊,在线等

发布于 2024-04-09 11:12:57 · 编辑精选
评论
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xiaomodel 你可能要去咨询一下专业的健身教练了!
6楼 2024-04-14 15:56:18
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XUI 普拉提慢慢的真的会有效果的,不要着急
5楼 2024-04-13 01:09:51
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dudu海淘 我也需要好好练练背 感觉可硬了
4楼 2024-04-11 11:33:07
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大卫林 背真的好难练啊
3楼 2024-04-09 17:22:41
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朵开 而且练背好像还可以让面部变得紧实
大大橘子: 作者 回复
对对对
2024-04-09 12:10:50
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