看到自己肚子的肥肉 感觉还是体脂率太高了

买了一套美美的运动服，为了上课用，但是一看到自己这个长了的感觉自己还是吃的太多了，那我们平时的话肯定是建议减少肥肉这些摄入，我感觉吃牛肉或者是羊肉应该还可以，因为像猪肉的话，它这个体脂率肯定是比较高的。你要多吃一点蔬菜纤维，纤维的话对肠道蠕动也是有很大的好处，这一点的话我觉得我很认可，但是我觉得我们不要逼自己太多，逼太多的话，我感觉生活会一点乐趣都没有，吃什么东西都不舒服。我觉得应该都是少量多吃，这样最好。
时肯定还是会加一点运动，比如跳个操或者是散步。就是不让自己太累，这样的话我觉得还是很愉快的生活。