喜讯喜讯，历经半个月，终于轻了1斤，可能是这两的计划有效了！早中午多吃，晚餐少吃的原则
饮水量≥2L
早餐：牛奶
+鸡蛋
午餐：青菜炒腊肠
晚餐：黑豆浆+燕麦
水果：苹果
，橘子
零食：一块巧克力
，一包小薯条
今天上称的时候，真的很惊讶，有轻了1斤哦，晚上少吃，并没有很重的饿感，昨晚有点饿感，补了点开心果再喝两杯水，然后就超级撑了！
发布于 2024-04-09 20:42:27 · 编辑精选
55海淘
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jian肥第15天，终于轻了1斤啦
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xiaomodel
可能你的胃口在变小，也是瘦了的好兆头！
7楼
2024-04-14 15:05:24
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Pinkfield
现在的薯条啊做的都还挺好吃的，但是越好吃，能量越高。😂
6楼
2024-04-13 19:30:36
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XUI
薯条也有很多盐分🤣可以自己做
5楼
2024-04-13 01:06:38
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dudu海淘
接下来就是哐哐掉体重了
4楼
2024-04-11 09:38:30
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大卫林
终于有变化 了，恭喜
3楼
2024-04-10 14:30:18
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