大概是在我女儿1岁以后我就开始练习瑜伽了，夏天待在空调里面不出汗没办法好好的排**，瑜伽就是非常好的方式～
我刚生完小孩后，复胖的非常快，本来骨盆就变大了，然后明显的腹部脂肪增加了很多，就算带孩子很累也很难**下来！于是就选择了小区的瑜伽馆运动～
我整体力量是可以的，但是柔韧度不好，肩背也非常的僵硬，在这一年多的瑜伽时间慢慢的身体变得紧致了，然后肩背舒展了一些，当然还是不够，最明显的一点就是金刚跪我能坐非常久也不疼了！
所有的外用都比不上自己的内调，自己的运动梳理要比啥都好，运动后新陈会越来越好，血液循环身体方面都要好很多！总之推荐大家去选择瑜伽来**，能让身体越来越好～
发布于 2024-08-08 08:09:58 · 编辑精选
