今天依旧很炎热了，果然秋天还是没有真正的来临呀，今天只有一场锻炼，因为白天上班有了正事要干，所以只能晚上训练久一点啦
8.28运动：有氧操
无氧力量训练
运动时间：95分钟
运动消耗：585千卡
晚上跳操跟完了一整场直播，跟的是欣欣籽的操，全程锻炼包含有氧操和无氧力量训练，真的不愧是全网最累的孕妇操，跟完一整场真的很累，今天没开空调留了巨多汗，全程94分钟，消耗585千卡，卡路里消耗超额完成啦～
发布于 08-28 22:45 · 编辑精选
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今天依旧炎热～健身继续，运动94分钟，燃烧585卡路里
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XUI
这是医生要求你控制体重了吗 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
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没有啊 我自己控制的 哈哈 医生还说我瘦可以多长点😅 但我不想长胖很多
7楼
09-08 22:05
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大卫林
一天一场运动也是很厉害了 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
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一般时间比较充足的话我还是一天两场运动的
6楼
09-05 10:17
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Pinkfield
这么长时间的运动，消耗的卡路里才5百八十五吗？ ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
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是吧，所以吃东西真的随便吃，一吃就几百卡路里了，但是想要消耗掉这几百卡路里，真的需要运动好久好久
5楼
08-30 18:29
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misunting
巧克力几个月了，哈哈，这是能问的嘛 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
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可以问呀 哈哈 已经6个多月啦
4楼
08-30 14:21
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xiaomodel
这几天真的又很热，感觉是秋老虎吧，锻炼又是满身汗
3楼
08-29 12:06
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