今天依旧是热到爆炸，不过今天是9月第1天，必须开个好头，继续出门去夜跑咯！
每天都给自己找各种出门夜跑的动力！
7点35分出门，走到公园开始做跑前热身。昨天做的版本有点累，昨晚感觉比跑步还累，还是换回了原来常做的热身。
7点50分开跑~今天还是很热，所以跑速很慢。8点16分跑完公园一圈5kg，回到做热身的地方，开始做跑后拉伸。
如果说夜跑最喜欢的是什么，那就是拉伸，特别舒服，出一身汗的感觉很爽！
发布于 09-01 22:57 · 编辑精选
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9月份来啦，开启夜跑的第一天！
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XUI
为啥你跑五公里都不用半小时挺快了 ![]()
xiaomodel:
作者
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可能有时候不到5公里，因为有我走路回去的路上
8楼
09-08 21:54
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0
Pinkfield
没想到9月一上来，这个气温也跟着上来了。 ![]()
xiaomodel:
作者
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回复 @Pinkfield：是的，不过无所谓了，7，8月都坚持过去了，还怕现在？![]()
Pinkfield:
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回复 @xiaomodel：感觉要过了国庆节以后才会慢慢凉快下来吧。你
共3条回复>
7楼
09-07 11:40
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0
小小巧巧巧克力
秋日养 生计划活动结束了 你的运动也不能停止哦 要一直加油哦 ![]()
xiaomodel:
作者
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哈哈你也是，我今晚还是继续夜跑的哦
6楼
09-06 18:53
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0
misunting
最近温度好像稍微降一点下来了 ![]()
xiaomodel:
作者
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我这边还么有，这周依旧热热热
5楼
09-04 17:06
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0
大卫林
你坚持好久了，佩服 ![]()
xiaomodel:
作者
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感谢社区打卡活动！
4楼
09-03 11:41
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0
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