秋日养 生计划最后1天，继续夜跑打卡，有始有终

今天依旧高温，晚上出门夜跑时，手机显示实时温度34°。

所以今天夜跑的动力是什么？绞尽脑汁，社区秋日打卡最后1天，有始有终吧！

7点30分出门，磨磨蹭蹭到公园7点45分开始做跑前热身，7点53分开跑。

如此热的天气夜跑必须要听歌，不然一点都没劲，每首歌的间隙，没有音乐的时候，我都能明显感觉到步伐的减慢，直到下一首歌响起，步伐才不由自主地快起来。

8点17分跑完5kg，回到做跑前热身的地方，开始做跑后拉伸。依旧是汗如雨下，但很舒服。

意外的是，这两天回来身上都没带1个蚊子包，估计太热了，蚊子都不出来了。