21天身计划打卡Day6：
基础状况:身高168mm，体重55-56kg徘徊
目标：保持55kg增加肌肉率
今日减脂情况：
饮食方面：
早餐
：一杯400ml温水
青菜
肉丝面
中餐：点的轻食黑椒牛柳黄瓜
小番茄
晚餐：
丝瓜
水果：草莓
睡前一杯250ml温牛奶
饮水：2000ml
运动：今天下雨
偷懒没去瑜伽
，但是走路走了8000多步。仍然没有吃零食没有喝奶茶
记录方法：体脂称。
发布于 2021-04-03 10:14:50 · 编辑精选
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买不停手
我喜欢吃牛肉啊，好饿好饿
12楼
2021-04-11 00:23:07
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0
陈大胖呀
牛柳看着挺好吃呀
11楼
2021-04-09 23:31:45
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0
lucuiui
好健康
10楼
2021-04-07 09:47:09
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0
hjh9331
都是肉肉😋
9楼
2021-04-05 15:18:58
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0
曦曦Lucky丫
健康营养
8楼
2021-04-04 15:57:52
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