朋友叫出去下午茶，倔强的，只喝咖啡，小吃，只吃沙拉鸡胸肉！是认真的严肃的的。。。
图4是晚餐～各种吃，敞开了吃，不恐慌，也不忌口，随意吃(ง •̀_•́)ง加油。都是蛋白质！！！
【今日安排】
09：00早餐
13：00-14：00臀腿训练
上肢力量训练，共一小时（拉升半小时）
16：00-17：00下午茶
18：00-19：00晚餐
发布于 2022-03-14 19:42:58 · 编辑精选
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快乐减脂的一天，都是蛋白质，随意吃
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Janet
这海鲜餐，看起来也太棒了
3楼
2022-03-15 10:04:17
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1
candy_gd
今晚上还没吃的人打卡 ![]()
anny888:
作者
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空腹了吗？卷起来了哈哈哈哈
2022-03-14 20:50:50
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0
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越师傅烤鸡牛排法棍面包，好吃又丰富哦！
- 推荐+3
这个又到了吃板栗的季节啦！热乎现炒的就是香！
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今日份简单饮食，回家路上便随吃吃
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昂刺鱼蘑菇汤，补充蛋白质绝绝子！
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