待业在家,厨艺提升,**走起

这是我的午餐分享,可以算作**的第15天吧。体重由原来的59kg到57kg。不过体重对我来说不是特别重要!
午餐碳水的话,把米饭换成了红薯和南瓜。蛋白话就是鸡蛋和牛肉!吃的非常的饱!已经过了四个小时也不觉得饿。

牛肉的话是超市买的独立包装的速食辣牛肉。直接一撕开包装袋,下锅就可以了,非常的方便也好吃比自己切的牛肉好多了。

【今日数据】
大腿围48cm
腰围81cm
小腿围33cm
加油!干饭人!数据一周后见!

发布于  2022-03-16 15:56:17 · 编辑精选
评论
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lucuiui 你这个肉太诱人了,应该不算减脂餐吧
6楼 2022-03-18 11:54:13
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vinshakaliu 感觉不错,其实自己调个控制成分的料更完美~~
5楼 2022-03-17 08:18:06
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Mini居居 这个减肥餐很好!看着很有食欲
4楼 2022-03-16 22:04:10
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理智购物699 我超级喜欢吃牛肉!我今晚也有点想吃!
3楼 2022-03-16 17:09:47
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只爱江油小王子 超市卖的食材包真的超方便
2楼 2022-03-16 16:34:57
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