哇塞！今日份**打卡第二天，除了合理饮食，昨晚结合燃脂运动，早上一上秤看到数字，忍不住哇塞了一下！体脂率直接从28.4降到了27.4！体重也从53.7kg降到了53.5kg，虽然体重只有半斤不到，但是体脂率已经满足了我本周的目标值呀！开心到模糊！
体重情况：53.5kg，与昨天比**了0.2kg
体脂率情况：27.4，与昨天比降了1
饮食总结：昨晚晚餐吃了青菜头，小番茄，牛肉，水煮鸡蛋，无糖酸奶。今天早餐吃的番薯，鸡蛋。午餐吃的炝炒白菜，牛肉，香肠，主食吃的红薯，外加一个芦柑。饮水差不多2000毫升。
运动情况：昨晚有跟抖音跳燃脂操50分钟，暴汗，尤其重庆最近也开始热起来了，跳操出汗严重。边蹦哒边喝水才行！希望明天继续掉秤啊！姐妹们也要一起加油哦！今天才**打卡第二天，别放弃
发布于 2022-03-10 19:41:12 · 编辑精选
