今天换了个地方继续暴躁赶due,早上继续吃昨天剩的牛肉酱面,煮了大概50g意面,加了蔬菜和肉酱也是满满一碗了。
意面用的是硬度最高的杜兰小麦,含有较多的抗性淀粉,会比普通面条的饱腹感更强,适合减脂期间食用
晚上吃青木瓜沙拉配三文,三文适合减脂期食用,直接切片就能吃。
青木瓜沙拉做法:
一个青木瓜削皮切丝,加入切段小米辣,香菜,蒜蓉,原本有花生减脂期就别放了。一个小青柠挤汁,少量酱油(原版用的露,但我没有露)一丢丢盐,一小撮糖,搅拌均匀就可以开吃啦!
发布于 2022-03-14 04:10:13 · 编辑精选