体脂率出其不意降了一丢丢，开心到模糊！

**打卡期间最开心的事儿就是看到自己的体重、体脂率一天天下降，虽然没办法和其他人相比，但是能有一点点进步，都是值得拍手叫好哒！姨妈期第二天，忒累，索性运动都直接停掉了，但是出乎意料，今晚居然发现体脂率直接跌到26.7了，这是我2年前的体脂率哎，开心到模糊！

体重情况：从最初的53.7kg-53.5kg-52.9kg-52.7kg-52.8kg，和上周日比，体重上浮了0.1kg，姨妈期体重上浮正常。
体脂率情况：从最初的28.4-27.4-27.5-26.7，和上周日比，体脂率下降了0.8，和**前比下降了1.7。
太过瘾了，比起体重我更想看到自己体脂率下降，体脂率降了说明维度在变小，本周希望能保持在26左右，体重保持在52左右。

饮食总结：早上2个鸡蛋+1杯豆浆，中午是排骨炖萝卜，炝炒荷兰豆，晚餐西兰花+水煮虾+草莓，饮水2500+，下午有吃橙子外加全麦蛋糕（感觉热量又被蹭出来了），虽然不饿但是姨妈期间嘴馋得厉害，吃完就后悔了，昨晚姨妈第一天还跟了1.5小时运动，今天晚上直接放弃蹦哒了，腰酸得要命，还是等后期再来吧，该休息的时候还是得休息，姐妹们加油，打卡才刚开始，千万别放弃吖。

建议大家带上体重数据，因为当你看到数据没变的时候，你自己都会着急，到时候灵活性调整战略，才会真正**下来哦，只要每天都有变化，哪怕是一丢丢，也是值得被记录的。