数据：56.8kg体重
31.7%体脂
哎呀，烦死了，体重掉的好慢好慢，好像我上一次也这样！不过教练说让我坚持，因为不是一下肥的，也不能一下～昨天忍不住吃了一碗螺蛳粉，今天老老实实在家吃饭：
【今天自制下午茶】：材料有
一个，酸奶90g，三个小土豆～
方法：把土豆泥蒸熟后，压碎～装盘，在最后一层！
然后同样的办法把一半香蕉铺在倒数第二层
然后第三层铺酸奶
最上面一层为了好看，可以切省下的一半香蕉，再放点坚果啥的（有条件的话哈哈）
——最后一口一口把他们吃掉，真的太好吃了！！！
发布于 2022-03-22 18:40:55 · 编辑精选
