今天是第8天，跟练1小时，晚上8点开始，跟练的1小时
跳操1小时消耗293热量
原始体重104.6
早上忘记称重了，明天早上再看看
昨天暴走1万步，实在是跟不了跳操了，今天才恢复
最近广州天气太热了，今天中午都有35度了
晚上跳操我都开着空调，实在是太闷热了，感觉无法呼吸了
但是大家运动开空调千万别对着自己吹哈，可以吹天花板
而且这个天气热的我**不想吃东西了..太热太难受了
发布于 2024-04-15 23:32:09 · 编辑精选
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跳操跟练~今天跟练1小时，夏天要来了！努力加
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Pinkfield
跳操是真的很消耗能量啊。现在这个季节做的话效果应该很好
10楼
2024-04-28 19:02:10
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梦醒时见你
跟练感觉是一件困难的事 ![]()
梦醒时见你:
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回复 @大女王殿下：那我可以，我喜欢买冰淇淋不怎么吃![]()
大女王殿下:
作者
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回复 @梦醒时见你__：换吃冰淇淋的季节到了，完全管不住啊
共4条回复>
9楼
2024-04-21 22:37:50
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xiaomodel
天热不爱吃东西，估计也能瘦一点儿……
8楼
2024-04-20 11:39:44
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0
XUI
跳那个尊巴舞据说可以瀑布汗 ![]()
大女王殿下:
作者
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我很少出汗的
7楼
2024-04-19 21:59:35
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大卫林
一个小时跟练，很厉害 ![]()
大女王殿下:
作者
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是有氧，不是很累的
6楼
2024-04-18 16:30:41
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