周天也有没有停止运动，今天依旧是欣欣籽女孩，上午和晚上分别做了欣欣籽的有氧操和无氧锻炼
9.1运动:有氧操+无氧力量训练
运动时间：40分钟
62分钟
运动消耗：406千卡273千卡
不知不觉已经直播跟练54天了，虽然体重还是会涨，但是感觉体力越好越好，也没有出现什么孕期综合症，现在依旧是生龙活虎。今天上午练了40分钟的有氧操，晚上70分钟左右的力量训练加普拉提训练，卡路里消耗还是达标的，总计运动消耗679卡路里，运动完浑身舒服，神清气爽
发布于 09-01 23:16 · 编辑精选
55海淘
中国站
立得 $5 + 5% 每邀请一位好友
运动打卡～今天依旧是欣欣籽女孩，锻炼110分钟
最新
Pinkfield
体重会涨这个难免的，但是涨的应该也慢了吧。
7楼
09-14 23:07
回复
0
XUI
那你现在总体增重有多少 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
回复
我现在还有几天就满7个月了 长了有11斤左右了 有时候有个半斤左右的波动 会到12斤
6楼
09-08 21:53
回复
0
misunting
两个月了，巧克力好棒，能坚持这么久 ![]()
misunting:
回复
回复 @小小巧巧巧克力：你一定可以的，为你打call![]()
小小巧巧巧克力:
作者
回复
还有几天才到两个月 哈哈 我要坚持跳到生
5楼
09-04 17:05
回复
0
大卫林
体力变好就说明有效果了 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
回复
那怎么没有瘦呢 哈哈 我都快跳了两个月了😅
4楼
09-03 11:41
回复
0
微笑单宁
是在抖音跟的直播吗 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
回复
对的呀 抖音上跟直播 回放可以在抖音搜
09-02 10:20
回复
0
加载更多...
- 推荐
又到了吃梨的季节，一起来熬秋季膏
- 推荐
秋日特殊时期，红糖也是养 生必备
- 推荐
解除油腻，大麦茶少不了！很养 生！
- 推荐
喝一壶雪梨煮红枣暖暖胃很养 生的，口感也不错
- 推荐
久坐不动，可以试试拍八虚，效果不错
- 推荐
秋日养 生计划之秋燥食补小吊梨汤，酸酸甜甜很好喝
- 推荐
喝茶是最好的养 生，让皱纹慢一点
- 推荐
秋天到了，多给头皮做做按摩吧，会很舒服哦
- 推荐+2
在家也能运动的瑜伽球，偶尔锻炼一下
- 推荐+4
分享周一的苹果水，跟着某书养 生！
返利客服
关注微信
邮箱订阅
返利插件
下载APP