早餐是三餐中最重要的一餐
早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%
而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来
均衡的饮食＋健康的生活习惯
每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课！
今天整点不一样的
一颗鸡蛋（老规矩）
两条火腿肠
南瓜
还有玉米汁
（忘记入镜头了）
另外安利大家买破壁机
真的！！！我太爱了
做玉米汁 豆浆 奶昔 煲粥 还有煲汤
破壁机真的为我提高了很大的幸福感
下次有机会给大家拍一下
发布于 2021-04-02 07:48:03 ·
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21天**身计划 周四
最新
陈大胖呀
看得出来很用心了 ![]()
蜜桃星星:
作者
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比心❤
9楼
2021-04-09 23:45:05
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0
陈大胖呀
你的早餐都好漂亮啊 ![]()
蜜桃星星:
作者
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😘😘
8楼
2021-04-09 23:44:54
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生命是一束纯粹的火焰
贝贝小南瓜 ![]()
生命是一束纯粹的火焰:
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回复 @蜜桃星星：哈哈![]()
蜜桃星星:
作者
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✔️
7楼
2021-04-05 10:59:26
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0
曦曦Lucky丫
好节制的饮食呀。 ![]()
蜜桃星星:
作者
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😘
6楼
2021-04-04 23:37:20
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0
萍水相逢呀
玉米汁真的好喝，我也该拿出积灰的破壁机了 ![]()
蜜桃星星:
作者
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破壁机真的很好用
5楼
2021-04-02 20:55:52
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