DAY8营养丰富的一天,喜欢今天的食物

早起心情好,稍微睡得早了些,第二天精神好多了,做完核酸。去食堂吃早餐中午回家做午饭,营养丰富,,吃的很舒心。
🥑🥑早餐:土豆片+凉拌红萝卜丝+凉拌黄瓜+清炒豆芽+小花卷一个+豆浆
🍅🍅🍅煎蛋🍳1个+凉拌黄瓜🥒2根+西兰花🥦虾仁
⭐️⭐️红薯一个
喝水量:2000ml
运动量步行8千+
帕梅拉无氧运动10min
吉尼瘦背2组共30min
韩小四瘦腿2组共25min
周六野瘦腿提臀1组10min
帕梅拉拉伸1组10min
体重:60.9kg
总结:心情好有利于减肥,要保证睡眠才能心情愉悦,才有精力去运动去瘦身。体重掉的比较慢,但明显感觉背部有变化。加油(ง •̀_•́)ง

发布于  03-23 22:33 · 编辑精选
评论
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55管家-CC 量也不少,也清淡,也没什么油,很丰富的搭配
solo君: 作者 回复
哈哈哈,量有点多
7楼 03-24 16:49
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一只小咩咩 早餐吃了好多蔬菜呀
回复 @solo君:多吃蔬菜好
solo君: 作者 回复
嗯,种类比较丰富
6楼 03-24 11:03
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静静静静静 食堂的饭菜挺好的呀
5楼 03-24 10:41
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难回首 看着黄瓜好想吃,我最爱的凉拌黄瓜
4楼 03-24 10:12
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vinshakaliu 早睡早起有意瘦身
3楼 03-24 07:29
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