**打卡,**还是要吃点的!循序渐进,坚持

打卡day16

原始体重:57.55
昨天体重:56.9
今日体重:56.65
掉秤:0.9⬇️

🥣早餐:鸡蛋🥚,小馒头,南瓜🎃,沃柑🍊,坚果🌰,牛奶芝麻
🥣午餐:南瓜🎃,小馒头,牛肉丸,白菜
奥,对了,中午还加了个餐,自己做的奥利奥盒子,还是要吃点的哈哈啊哈,当然不全是自己吃的,和同事分享了的
🥣晚餐:豆腐,牛肉青菜

🥛饮水:2000ml
🏃‍♀️运动:林芊妤✖️20mins
帕梅拉✖️10mins
拉筋✖️10mins
开心,这两天体重下去喽,循序渐进,坚持✊

发布于  03-24 09:35 · 编辑精选
评论
最新
难回首 每天都看到你吃的南瓜,看着还挺好吃的
王大皮: 作者 回复
那是切了,我得要蒸掉,不然要坏
7楼 03-24 16:52
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0
55管家-CC 我就是每天控制量,只吃78分饱,瘦得缓慢,但也会瘦
王大皮: 作者 回复
是的,身体需要适应,我还反反复复呢。
6楼 03-24 16:36
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0
可爱到冒泡泡 那个南瓜我恍惚在超市看到过,会不会很甜?
王大皮: 作者 回复
我感觉这个甜度很适中哎,很好吃的
4楼 03-24 12:16
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0
一只小咩咩 这个奥利奥盒子好好吃的样子
王大皮: 作者 回复
回复 @一只小咩咩__:哈哈哈哈,随便弄弄能吃的过去
回复 @王大皮:哈哈哈好厉害呀
共5条回复>
3楼 03-24 10:59
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0
陈心儿 哇这个减脂餐看起来很不错呀
03-24 10:50
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