**是一个需要长期坚持才能看到效果的一件事

打卡day17

原始体重:57.55
昨日体重:56.65
今日体重:56.4
掉秤:1.15⬇️

🥣早餐:鸡蛋🥚,红薯🍠,南瓜🎃,沃柑🍊,坚果🌰,芝麻牛奶
🥣午餐:牛肉,腊肠,青菜🥬,米饭
吃了一口差点就忘记拍了
🥣晚餐:筒子骨,洋葱🧅

🥛饮水:1500ml
🏃‍♀️运动:林芊妤✖️20mins
帕梅拉✖️20mins
拉筋✖️10mins

发布于  03-25 12:28 · 编辑精选
评论
最新
一只小咩咩 你的早餐看着好丰富
回复 @王大皮:我觉得你的早餐真的摆的很精致😂
王大皮: 作者 回复
回复 @一只小咩咩__:这普普通通吧😬
共4条回复>
7楼 03-26 12:05
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肉卷卷财财 你看看你们这个体重沉沉地往下降,我是层层的往上涨。
王大皮: 作者 回复
回复 @肉卷卷财财:嗯嗯,先不急,先养好身体😚😚
回复 @王大皮:是啊,生病之后完全没有精力。
共13条回复>
5楼 03-25 19:07
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小乖宝滴麻麻 饮食很重要,可是我不太想自己做
王大皮: 作者 回复
我是蛮喜欢自己做的啦,感觉想吃啥就弄啥。
5楼 03-25 18:44
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蓝色气球 贝贝南瓜我减肥的时候最喜欢吃了
王大皮: 作者 回复
哈哈哈哈,是真好吃啊,贝贝南瓜🎃
3楼 03-25 15:58
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清风十里 感觉你吃的好营养 又很丰富
3楼 03-25 15:42
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