今天早餐都是我喜欢吃的菜,还有红薯,好吃低碳水,很开心。中午回家自己做饭,忙碌的一天就这样过去了
早餐:凉拌芹菜+豆腐皮+蒸红薯+豆浆
烤大肉饺子+凉拌黄瓜菠菜
一个苹果
喝水量:1500ml
体重:61.1kg
运动量:步行9千+
帕梅拉有样板30min
吉尼背2组共计25min
韩小④改善假胯宽1组10min
韩小四腿1组10min
总结:体重不见少,背部稍微变得没那么厚了,加油
发布于 2022-03-25 23:01:48 · 编辑精选
今天早餐都是我喜欢吃的菜,还有红薯,好吃低碳水,很开心。中午回家自己做饭,忙碌的一天就这样过去了
早餐:凉拌芹菜+豆腐皮+蒸红薯+豆浆
烤大肉饺子+凉拌黄瓜菠菜
一个苹果
喝水量:1500ml
体重:61.1kg
运动量:步行9千+
帕梅拉有样板30min
吉尼背2组共计25min
韩小④改善假胯宽1组10min
韩小四腿1组10min
总结:体重不见少,背部稍微变得没那么厚了,加油