最近每天吃的有点多,早餐还是选择食堂,中午最大限度利用家里有的菜做饭,最喜欢最喜欢吃也最简单,省时好做的饭就是冒菜,我也叫它拌菜。最近中午都吃这个菜。
早餐:菜花+土豆丝+锅盔馍
午餐:木耳+金针菇+土豆(把菜煮熟,当上干辣椒、蒜山,用花椒油泼下,调入盐,老干妈辣酱、耗油,搅拌均匀就可以开吃了)
晚上吃了一个鸡蛋
喝水量1000ml
运动量:不行1w+
体重60.9
最近工作带娃很疲惫,运动量减少了,每天累得半死,**需要毅力,新的一月,加油呀(ง •̀_•́)ง
发布于 2022-04-01 22:28:00 · 编辑精选