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一起减肥吧~day4

今日菜谱是二重米(小米➕大米 1:1)100g,花菜➕西兰花100g,豆腐加鸭血100g
花菜和西兰花焯熟就行,倒上油醋汁,我用的是自己做的,很简单,橄榄油➕柠檬汁➕➕芝麻,疯狂摇晃到乳化,淋上西兰花就成了,是不是很简单!!!!
鸭血和豆腐切小块,炒至出鸭血变色撒黑胡椒(多)和盐记得放料酒!真的是鲜嫩很好吃!!!!!
最后泡一杯茶代替汤了哈哈哈哈
今天下午计划打羽毛球一小时

发布于  03-30 12:57 ·
评论
9 个评论 热度
  • 陈大胖呀

    羽毛球打了吗
  • 萍水相逢呀

    加油加油
    • 少女1212: 作者 回复

      加油加油

  • 懂我试试

    加油噢
    • 少女1212: 作者 回复

      加油!!!

  • 古古

    这一顿餐好清淡,一点辣椒都没有
    • 少女1212: 作者 回复

      我不敢吃辣椒

  • 55管家-CC

    少女你每天都是这样的吃吗
    • 少女1212: 作者 回复

      基本每天

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