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减肥打卡第5天

今天是鸭肝和鸡蛋土豆沙拉和牛奶泡蛋白粉
做法很简单
我是一个非常讨厌各种肝的人,但是没办法,我需要补锌补铁补蛋白质,不要因为减肥,这些都没了,所以再难吃也要吃下去哈哈哈哈哈~
我有一个做法分享给大家,就是我是南方人,特别喜欢卤料,做法也超级简单,就是老卤汁➕香叶八角桂皮➕老抽生抽糖➕料酒生姜去腥,高压锅20分钟,就非常美味~
然后沙拉就是土豆➕鸡蛋切块撒10g的培根芝麻酱
再搭配一杯牛奶冲蛋白粉,就是非常完美的一餐
今天没有运动打算
明天见~

发布于  04-25 20:01 ·
评论
4 个评论 热度
  • 陈大胖呀

    我比较喜欢吃肝这种😂
  • loveleon2011

    猪肝好像还不错,就是腥味重
  • 二姐

    卤味热量高不高?
    • 少女1212: 作者 回复

      不高不高嘻嘻嘻嘻

少女1212

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我研究mac色号研究了好久 那我来说说 颜色上面:柔雾是比定制黄一点的~而且柔雾的色号真的很迷 柔雾无暇是没有防晒值的~定制是有防晒值的~然后柔雾它会氧化得比较快一点~定制也会氧化,但跟柔雾 比起来相对来说慢点。不管是定制还是柔霎都是比较适 合混油跟油皮用的~遮瑕力很好个人更喜欢定制无暇多 点的~ NC12最白色:适合白皙妹子 NC15黄调最白:适合黄一白妹子黄一白妹子如果觉得NC15不够白可以试
海淘剁手记#new balance 327 商品:nb327鸳鸯鞋 网站:eastbay 前几天看到某书说这个网站特别难买,单单砍,好奇心催使我特别想试试看,我就进去逛,因为我特别喜欢新百伦的鞋子哈,特别好穿又好看(我自己已经有一双同款式的灰色)拍照特别好看哈嘿嘿 转运是:吉时 结局是一下就过了,没有想象中的难,所以要知难而上,那你要是说兰蔻,阿玛尼这种我没话说哈哈哈哈我摊牌了我过不了!
海淘开箱记#dior99.97刀大白菜墨镜走吉时23天到 购买途径:ndrark 商品名称:Dior link1墨镜 这个眼镜是我在某一天凌晨2点刷到的,一下补了2副,我一下全买了,我以为我是世界上最幸运的人,结果发到转运给我只发了一副另一副退款,说没货了,我就很好笑,我拿命刷的说没就没,也行吧也行吧,起码还有一副哈~ 这眼镜可以秒变巴掌脸,方脸也适合!!! 别说到了秋季戴不了墨镜啊啊,这个季节紫
是的,我被骗了!! 大家避雷!!咸鱼id:刘妞妞1205!!!手机号码:17191917666(现在打是空号),不然我能打炸他!!!! 这个女的我两个星期前给他买了两个包,因为是断货款,朋友又很想要,于是某海鲜市场搜索了一家信誉极好的,信她直接加v了(这里提醒广大网友,别学我,我这是智商税,咸鱼凡是直接甩手机号的,直接拉黑处理,真的恶心人),我当时看他信誉极好,我想着这人应该没问题吧,非常有问题!
今天依旧是沙拉,把饭去掉换成玉米 今天不想吃水煮蛋了,改蒸蛋,如果放一个虾仁在蛋羹上面,就会更好看!!!!我的是鸡蛋水1:1加点盐橄榄油,确实很好吃 玉米是碳水,如果说你平时会非常想吃零食啥的,你就吃一个水果玉米,一个就好,水果的哈!!碳水低又顶饱 吃点枣对身体好嘿嘿嘿 今天依旧不运动,沉迷吃鸡无法自拔~
今天的很简单,天天吃没啥大味道的沙拉,今天想吃一下比较中式的炒菜 今天就2菜一汤很简单 第一道菜是芦笋炒肉片,吃点猪肉没事的哈 第二道豆干炒大葱加点黑胡椒,绝好吃!!! 汤是黄瓜➕蛋,蛋一定要在水沸腾了放,不然就会变成我的这么浑浊哈哈哈哈 米饭依旧是二重米 今天依旧不运动哈哈哈哈哈
今天是鸭肝和鸡蛋土豆沙拉和牛奶泡蛋白粉 做法很简单 我是一个非常讨厌各种肝的人,但是没办法,我需要补锌补铁补蛋白质,不要因为减肥,这些都没了,所以再难吃也要吃下去哈哈哈哈哈~ 我有一个做法分享给大家,就是我是南方人,特别喜欢卤料,做法也超级简单,就是老卤汁➕香叶八角桂皮➕老抽生抽糖➕料酒生姜去腥,高压锅20分钟,就非常美味~ 然后沙拉就是土豆➕鸡蛋切块撒10g的培根芝麻酱 再搭配一杯牛奶冲蛋白粉,
MAC新春小鲤鱼106no interruptions 这个口红我给身边各大朋友们推荐了不下10遍!真的不下10遍,我自己也空罐2管了,这就是夏天应该有的颜色,涂上去嘟嘟唇~你知道吧,你们知道吧!!!就是会让人很想亲的嘟嘟唇!!!! 厚涂是血浆感很重的樱桃品浆果色,非常显白,不挑肤色!成膜快,优秀玻璃唇!冷傲的小姐姐厚涂,真的太御太攻了超性感!薄涂是水嫩的树莓色,显白显嫩!平常不浓妆的小姐姐薄涂完
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今日菜谱是二重米(小米➕大米 1:1)100g,花菜➕西兰花100g,豆腐加鸭血100g 花菜和西兰花焯熟就行,倒上油醋汁,我用的是自己做的,很简单,橄榄油➕柠檬汁➕盐➕芝麻,疯狂摇晃到乳化,淋上西兰花就成了,是不是很简单!!!! 鸭血和豆腐切小块,炒至出鸭血变色撒黑胡椒(多)和盐记得放料酒!真的是鲜嫩很好吃!!!!! 最后泡一杯茶代替汤了哈哈哈哈 今天下午计划打羽毛球一小时
今天是无糖酸奶(自制),放一勺蛋白粉,上面撒上干果(葡萄干,蓝莓干,蔓越莓之类的)和一些腰果,核桃(这些都是优质脂肪)身体需要优质脂肪哈 100g的橘子,因为酸奶已经没有糖了,再不吃点果糖也太可怜了吧!是吧!!! 黄瓜蛋汤很简单,黄瓜用刨丝刀削成薄薄的一片一片的,等到水沸以后加入蛋,一定要水沸,不然凝结不起来就会变的很恶心的颜色哈哈哈哈 今天运动在下午四点左右:跳绳1000下,羽毛球1小时
姐妹们早上好,这是我今天的早餐给大家介绍一下 (本人现在来事了,要多吃点碳水和优质脂肪) 最底层是全麦面包底,我自己做的,很简单,就是鸡蛋,脱脂牛奶,橄榄油, 盐,代糖,全麦面粉,酵母,揉到出膜(全麦面粉比较难出膜所以不要要求太高) 中层是花生酱,选择低卡的,买的健身品牌,图中我只吃1片哈,贼顶饱! 第三层就是香蕉切片摆上去!就可以开吃了! 额外鸡蛋一个(只吃蛋白不要蛋黄,虽然比较奢侈哈哈哈哈)
21天瘦身计划day1 这个是范志红老师秋冬篇第一章星期一的午饭(我花钱买的,快点来跟着我吃吧) 食材:二重米(米饭和小米饭,1:1),豌豆,酱牛肉100g,胡萝卜我自己加的(一来好看二来我本来就不喜欢胡萝卜这样我会吃哈哈哈),鸡蛋1颗,芝麻酱5g,生菜100g 牛肉盖饭:我先说一下米饭的问题,你不是在节食!记住了,一定要吃米饭,特别是女孩子,你不是一辈子都不吃米!别觉得不吃饭你就会瘦啥的,改掉错

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手残党和晕妆星人看过来呀眼线胶笔比眼线液笔要好上手Unny的眼线胶笔相对也不易晕顺滑度:软糯顺滑好上色笔芯:1.5mm新版比老版的2mm更细画眼线会更精细我买的是S02自然棕色虽然我是纯黑发还是觉得纯黑有些生硬了自然棕会更日常做了一些防晕染的小功课眼部打底要做好用散粉给眼部局部定妆内双可以不用画全眼线可以从后半段开始画叠加眼影用扁平刷子上在眼线部位可以达到一样的效果
💕ToryBurch创立于2004年2月,以高品位取胜,也是美式日常风格的经典代言。创立之初仅在曼哈顿拥有一家精品店,然而十几年来,它却在全球掀起了一场浩大的时尚风潮,成为如今精妙展现匠心与灵感的品牌💕除了他们家的水桶包,我最喜欢的就是这款托特包了,身高原因所以我选择了中号🎊购买网站:ToryBurch美国官网🎊购入价格:278美金💕尺寸:36.5cm✖️24cm✖️10.5cm,刚好可以放下13.3寸笔记本电脑的大小,不管是学生党或者是移动办公党都是非常的合适。当然同样适合平时上班逛gai,怎么背都不会出错💕颜色:象牙白的底色加上浅蓝色的印花,特别的清新,尤其适合春夏,背上它整个人放佛都显得更加温柔了。觉得单调的小伙伴也可以买个玩偶挂件挂在上面,增添一丝可爱的气息💕最后,ToryBurch美国官网非常友好,国卡+转运也可以轻松过关,有兴趣得小伙伴可以去看看哦
这是一款比较小众的牌子彼得罗夫面膜,它的膏体是南瓜色,挤出来是含有颗粒的橘色啫喱,闻起来是一股南瓜蛋糕🍰的味道它是唯一一个彼得家说明不能超过10分钟的面膜,它主打是去黑头,去角质,可能是清洁力太强,涂上皮肤会红,而且特别疼,就算涂了水也会疼但是不用担心,30秒之后疼痛感就没了,然后过5分钟洗掉,洗掉的时候可以看到平时爱出油的t字区,会有白色的颗粒出来,感觉清洁效果不错不过这种面膜不能多用推荐指数:⭐️⭐️⭐️
拍摄条件有限,导致很多颜色拍出来的效果差不多,请见谅。第一支水唇釉nullset,官方说是烂番茄色,实际上它的橘棕调更重,一年四季都可涂,水唇釉的质地就是上嘴轻薄成膜巨快的那种,但是喝水吃东西还是会掉的第二支丝绒唇釉vintagebrick,复古棕调番茄,它和nullset虽然都属于番茄色系但完全不同,它的颜色更偏红棕调,要说像的话,和阿玛尼405有点相似,丝绒唇釉不会干,容易沾杯,但这只颜色绝美,喜欢番茄色的应该都会爱第三支云朵唇釉macaronred,橘调正红,不偏玫,质地也挺轻薄的,以上几只显白效果没的说剩下几只都是唇膏,我就放在一起说了,221玫瑰豆沙,228暖茶红棕,231焦糖南瓜,这三只都是属于素颜可以驾驭的,221黄皮都可,228都说像魅可的小辣椒,我个人觉得还是有区别的,还有一只透明管口红被我漏掉了😂,色号是12号givingpleasure,官方说是珊瑚暖红,我对比过12、231和兰蔻的169颜色很像,可当做平替,区别不大!以上的色号全部推荐~想买的姐妹可以多多做些功课,买到不喜欢的会很浪费哟
❤️本着要把55社区每个活动都参加一遍的精神(此处自省一下,最近好多作业没写了)终于中了一次5姐的奖了。❤️这只护手霜是参加5月精选美妆时尚,活动大合集当中抽到了。❤️当时那个时间段5姐出了五个抽奖活动,每个活动都参加了。❤️那个时候其实不抱有太大希望的,抽奖活动结束后。收到VV的消息,把我给开心的呀。此处感谢一下55,爱你们!❤️再说说护手霜吧,第一次用这个牌子的,我在某宝看了一下,这个牌子有好几款护手霜,我收到的是蓝色那款。❤️膏体呈乳黄色质地,看起来有点厚重,实际上还蛮好推开的,吸收也挺快。滋润度这一块个人觉得也还不错。❤️就是那个味,真的不是特别好闻,初闻有股特别浓烈的烟熏味儿。产品说明是有树木清香、土壤气息、烟熏风味。但总体来说,烟熏味把另外两种味儿也盖住了。❤️然后我还特意去看了一下成分,含有岩兰草根,苦橙叶、佛手柑提取物,乳酸钾。成分还挺安全的。✅最后总结一下,很开心收到55奖品。希望55越来越好。✅这款护手霜也还可以,但是推荐买其他香味儿吧,可能会好闻点。5姐送福利
雅诗兰黛的洗面奶,不管是红石榴洗面奶、蓝洁还是粉洁,还有二十几支现货的。无奈转国还有三个0.3磅的倩碧包裹,随便合箱了都不能满足首重,实在是不忍心这样出库。一直琢磨着咋出库才能心里舒坦一些,比较看好雅诗兰黛650积分档的智妍面霜59毫升,可是最近半个月没有看见上架。着实让人郁闷。现在夏天美国比国内还热,也不知道东西在仓库过得是什么日子,心里边不是很踏实啊,再加上今年天灾人祸的,谁知道大水会跑哪里去,大风又想往哪刮?还是赶紧运回来的好,最近转国新批次的转运时效也还不错,搭上这趟顺风车赶紧了确心事。想起一个已经兑换完智妍面霜的账号,450档还没有兑换,看一看💄、唇釉、蓝洁,还是换个蓝洁合适一些。dry版本蓝洁的使用介绍里说,早晚洁面或者一周两次三分钟面膜😄
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多芬冰淇淋磨砂膏,太太太甜了!🍨🌟风很大的网红多芬冰淇淋身体磨砂膏终于忍不住入手了!真甜呐!!一共有三个系列🥝奇异果+芦荟🌰石榴籽+乳木果🥛夏威夷果+米浆我买的是园石榴籽+乳木果必须先夸一波香味!!👍🏻巨巨巨好闻,是香草牛奶冰激凌+果果的甜香,又香又甜又奶,简直想嗷呜一大口🌝刚用完味道比较重,扑面而来的甜。第二天残留的香味刚刚好,剩下淡淡的奶甜昧儿又纯又软,完全可以伪装自带体香了的➰当然作为一款磨砂膏,好闻是不够的,还得看效果❣️使用感淡粉色膏体,有莓果红的颗粒,冰淇淋质地。延展性不错,加水后推开会起小小的白色沫沫,按延展性不错,加水后推开会起小小的白色泡沫,按摩起来更温和。🍒颗粒大小适中,既能有效去角质,使用完后也没有出现泛红,也非常好冲洗。干皮用完不拔干,但也不觉得滋润,冬天估计会有点干。🍒效果滑!很滑!非常滑!又嫩又滑!用了一个月,皮肤明显变细滑了,关节处的暗沉粗糙也有改善!!🍒缺点刚用完的时候味道有点太香了,像移动的红丝绒大蛋糕,如果不太喜欢甜香集美,可能无法接受。🍒一周1~2次,一次2~3乒乓球大小用量,暗沉粗糙的关节处多记得按摩一会儿!🍒集美们用完磨砂膏一定要记得厚涂身体乳!效果加倍!
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🌟Mac家的rubywoo可谓是大热的经典色了,蓝调正红色超级超级显白,真的是非常经典的一个颜色了✅质地是超级干的哑光质地,也许这一点也是成就这个经典颜色的一方面原因吧,越干上嘴越好看,真的像蜡笔一样,扯嘴皮,直接不打底涂的话颜色更正,更好看,不过还是做好打底吧,毕竟太干了哈哈哈✅颜色是非常正的蓝调正红色,薄涂会偏玫调,厚涂才是经典,超级超级好看,非常显白,个人觉得不挑皮,我是黄皮涂着也好看(不过要带妆),很有气场,涂上它你就是冷艳女王。✅雾面哑光质地非常高级,还有一股巧克力的香味,很好闻,持久度还蛮高的,不容易掉色,不易沾杯。这是一只用完了会回购的一只口红,太好看辽,而且Mac家也经常做活动,遇到活动就买买买呀
💗Aesop这款赋活芳香护手霜,它号称是全世界最好用的护手霜,我用下来感觉实在是名不虚传,实至名归💗它使用的是一种无油脂的保湿植物配方,含有的主要成分有甜杏仁油,椰子油,雪松树皮油,薰衣草油,牛油树脂,可可种子黄油等等,因此保湿效果特别好,也不会刺激皮肤(成份安全,孕妇也可以使用),上手后滋润但不粘腻~💗其次,它的香味是我非常喜欢的,是雪松加柑橘调的,香味清新且高级,留香持久,我每次洗完手涂完它后都会不自觉得想闻自己的手,味道太喜欢了,特别治愈~💗最后就是它的包装我也很喜欢,保持了Aesop家一贯的风格,简约且高级,肉粉色的配色又很仙很小清新,不论是放在随身包里还是放在家里,都很赞~💗价格也不贵,这款真的是可以闭眼入了
🔶第一次参加高返活动,50+20美金的高返太香了!🔶作为资深雅顿胶囊粉,去年入了雅顿坑后就开始了海淘之路,当然,没有错过雅顿的高返+买一送一活动!🔶第一单下了两瓶90粒粉胶,付款107刀,按照高返的话就是相当于107×65%=69.55刀到手180粒粉胶,两块多一粒的粉胶太香了!🔶接着我又下手了两瓶金胶,付款103刀,相当于103×65%=66.95刀,180粒金胶,划算!🔶前阵子高返到账,24.72+23.54刀,接近50刀!🔶而且我用的是中信万事达卡付的钱,满100返10刀,一共20刀!太香了。🔶就是后悔买少了…才买了两单而已,下次雅顿买一送一叠加高返快点来吧!
▪️“肌肤的健康源自滋养、保护和从容淡定的生活方式”这便是我爱上Aesop的原因,它的护肤理念和我格外契合。一直以来我追求的肌肤状态正是健康与平衡。▪️成分和功效:香芹籽抗氧化精华100mL的主要功效是抗氧化和保湿舒缓肌肤。它的抗氧化能力来自葡萄籽等强有力的抗氧化剂,能帮助肌肤抵御自由基的伤害,从而保护皮肤不受环境的伤害,告别暗沉。同时,这支精华还含有我们熟知的维生素原B5,它可是对敏感肌肤非常友好的舒缓保湿成分。▪️使用方法它的使用方法非常简单,不需要乳化,早晚洁面爽肤后,将精华滴在掌心然后简单按摩几下面部让它充分吸收即可,后续还可以叠加乳液或者面霜▪️香芹籽精华不是用过一次就会大呼效果惊艳的类型,它是对肌肤润物细无声的持续滋养和呵护,坚持用下来,会慢慢发觉肤色有变透亮,触感更加水润柔软,皮肤逐渐达到了一个健康平衡的状态,不会经常觉得干燥缺水,或面泛油光~
🔶风靡日本的离家出走包anello,哪里可以淘到呢?🔶anello是日本很有名气的背包品牌,背起来会有一种很天然轻松的感觉,帆布的材质,男女都适合,一年四季都适用。🔶anello家的背包每一款做工都非常精致,拉链、线脚、背带等各处细节都稳妥整洁,看起来就清爽舒服,拼质量不算什么,性价比高才是受欢迎的王道!🔶江湖人称“离家出走包”,它真的是街头凹造型潮人必备!🔶够大、够能装,做电脑包、书包、妈咪包、旅行包都不在话下,说走就走的旅行真的可以有!🔶那么,哪里可以淘到呢?哈哈,推荐亚马逊海外购啊!☑️价格优势,会员日大概200来块,非常划算!☑️prime会员无门槛直邮,非会员满300直邮;物流便捷,全程可跟踪;预缴关税,不用担心被税。☑️全程中文购物,无需担心售后和语言烦恼。支持微信、支付宝付款,适合新手海淘!图侵删
💕作为雅诗兰黛的粉丝,在无限回购和囤货的情况下,总是想尝试一些自己没有用过的产品。目前“线雕精华”风很大,光听名字就挺吸引我,刚好上次买小棕瓶,在赠送的小样里,看到了这款精华,果断选择带回来试用。💕乳白色的乳液质地,微微带着点珠光,很好推开,也很好吸收,比较滋润。💕线雕精华主打功效是——淡褪法令纹,纤紧下颌线,饱满苹果肌。线雕精华成分含有“黄金胜肽”,这是一种生物活性多肽,这种成分既可以减少面部已有的皱纹,又可以防止新的皱纹产生。通过抑制神经传导素乙酰胆碱的释放,来减少肌肉的收缩,从而达到减少动态纹、表情纹的产生。💕看评测大家反响都不错,但是再好的产品还是要坚持用起来,争取对“衰老”说“拜拜”😁😁😁
荔萌镜面唇釉色号:C03我很喜欢镜面的质地,不容易沾杯,再就是不容易粘头发哈哈。荔萌这个系列成膜效果不是特别好,杯子上还是会留下一点痕迹,不过染唇后的颜色很漂亮,不会偏粉偏紫,它本身是什么颜色,染上的就是什么颜色,hin好看👀🌸唇釉有香香的味道,刚涂的时候最浓郁,过一段时间会散去。厚涂跟薄涂看起来完全是两个颜色,可颜可甜。再就是这一支容量比较小,特别适合我这种口红特别多的人,不容易造成浪费🥳拿在手里像是学生时代用的彩色记号笔,很可爱🥰
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💟BB家的橘子面霜真的是一款宝藏面霜,非常值得回购的面霜,清新的柑橘味道,闻过以后就忘不了。。💟它有点像黄油的质地,但是却并不油腻,非常滋润,也不厚重。无油底霜配方富含牛油果树果脂,迅速达到保湿效果,让皮肤柔嫩平滑,取一点在掌心立马就化了,很好吸收。晚上护肤涂上它,第二天皮肤好好!!我也试过把它当做妆前乳用,也很不错,保湿效果非常好,完全不卡粉,滋润一整天都不会使妆容斑驳😍😍💟但是据说BB家橘子面霜有两款,一款是“滋润面霜”,另一款是“妆前面霜”,哈哈,我有点傻傻分不清楚我的到底是哪个,但是确实很好用,遇到好的活动是一定要回购正装的单品💞💞
作为人鱼、拉面粉丝,看到这个遮暇的名字就直接入了!耳边狂响sing(buy)forme!这款遮暇还有6色的,(三色都用不会别提六色了,六色01号是比较适合亚洲人的,有需要的姐妹可以入),3色是中国限定版。⭐️这款遮暇比较干,非常适合油皮及混油皮的姐妹。1号色用来提亮,有比周围肤色深的情况都能用,注意少量多次;2号色可以用于黑眼圈,鼻翼,嘴角的暗沉处,局部痘印遮暇;3号色最接近肤色,稍微偏粉,遮雀斑,也可以直接当粉底膏用。其他地方下手重了可以用来补救。01+03可以遮浅色色斑,提亮;01+02可以减弱红血丝;02+03可以遮黑眼圈。更多使用方法还得自己多试几次才知道。毛戈平的双色遮暇膏和0102色很像!
澳洲番木瓜膏25g🛒购买网站:澳洲大药房✅功效:万能!!润唇膏润手霜润肤膏(可以见图二)保湿滋润止痒镇静肌肤舒缓伤口✅适宜人群:所有人(老人儿童孕妇都可)✅没有味道哈哈,太爱了不含香精,纯天然成分,难怪孕妇儿童都能用🔷缓解烫伤还有晒伤,消除痛感🔷换季春秋手上起肉刺倒刺一抹就不疼了真的!亲测十分有效!🔷嘴巴干裂更有效我都是直接拿来润唇膏而且小小只放包里也刚好涂完过一会吸收点再涂口红就不那么显唇纹晚上睡觉也拿来做唇膜🔷据说还可以有效缓解痤疮哈哈哈哈我25g用来润唇用了一年多都没用完。。。。哈哈哈真的用到天荒地老,还一下子买了几只,姐妹们买起来!十几块一只而已!