(ᇂ_ᇂ|||)每逢佳节胖三斤！
天气慢慢热又到了小裙子出场的时候啦！
早起体重63kg..近期目标55kg↓(可以说是假期幸福肥特别幸福那种)
早上六点半约上舍友在操场打羽毛球
，一直到太阳出来才结束
非常充实的一早！比平时晚起还要精神充沛(●'◡'●)
午餐中午都是轻食✓接下来也要继续轻食打卡呀
最近刚学习一个博主对于的心得:要想成功，并不是说要少吃，而是要改变自己的饮食口味，当长时间吃清淡的东西之后再食用重口的食物(一般都高油高糖高
)就会发现自己并没有那么渴望重口味的食物，改变自己的饮食让自己健康身！
当然不要忘记多喝热水！是温热水哇喔 更有利于身啦
因为疫情缘故不太好出门，晚上在室内跳了小马哥Marshall【燃脂合集】太快乐了！！姐妹们都去跳跳！一个小时很快就过去，超快乐还不知不觉流汗，全程笑着跳完！！爱了
发布于 2022-03-17 20:50:07 · 编辑精选
